Waldbaden

Waldbaden

Es ist Sonntag morgen 8:30 Uhr. Die Sonne, schonmal auch ein bisschen Regen begrüßt uns auf dem Wanderparkplatz. Eine bunt gemischte Truppe freut sich auf eine Wanderung der besonderen Art: WALK and TALK! Ein Angebot für alle Frühaufsteher und Positivdenker. Gemeinsam wandern wir eine ca. 5 km lange Strecke durch das schöne Sauerland mit anschließendem kleinen Frühstück auf der Hand.

Die Zeit des Waldbadens soll die Möglichkeit bieten, dass wir uns ausschließlich über die positiven Dinge im Leben unterhalten. Zu häufig stehen negative Gedanken im Fokus unseres Alltags, zu selten wird uns bewusst was gut „läuft“.

Gemeinsam übertreten wir eine Schwelle in die bewußte Zeit der Achtsamkeit. Kleine Übungen lassen uns das Schöne mit nach Hause nehmen. Nicht in der Hand, aber in den Gedanken als Anker für das Langzeitgedächtnis. Die Natur entschleunigt uns und wir können unsere Akkus wieder aufladen.

Voraussetzung ist festes Schuhwerk, körperliche Fitness und die Bereitschaft, für neue Begegnungen offen zu sein. Lächeln und wandern

Enthaltene Leistungen:

• Vorbereitung Wanderstrecke ca. 5 km
• Einführung in das Waldbaden
• Übungen zum „Anker“ setzen
• Kleines Frühstück auf die Hand/ alternativ kleiner Snack auf die Hand

Gesundheitskompetenz:

Katrin Arens ist Sauerland-Coach und Diplom-Sozialarbeiterin, psychosoziale Beraterin in der betrieblichen Gesundheitsfürsorge, Beraterin für Burn-out Prophylaxe.

Anbieter:

Katrin Arens Soulworker
Am Himmelsberg 15
57439 Attendorn
E-Mail soulworker@katrin-arens.de
Telefon  02722 5408345
Mobil 0162 4 41 60 15
Web www.katrin-arens.de