Für Resilienz und Konzentration: Achtsamkeitstraining (online möglich)

Schneller, höher, weiter. Die moderne Leistungsgesellschaft ist von Intensität und Schnelllebigkeit bestimmt. Nun verschwimmen durch digitale Arbeitsweisen, Homeoffice und Homeschooling auch noch die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben. Dabei wird es immer wichtiger, körperliche und geistige Resilienz auf- und gleichzeitig Stress abzubauen.
In einem Mindfulness-Training erfahren Sie, wie Sie Körper und Geist regulieren, Ihre Konzentration steigern und auf die Signale Ihres Körpers achtgeben. Achtsamkeit lässt sich als die Fähigkeit beschreiben, die eigene Aufmerksamkeit bewusst auf den Moment zu richten und diesen mit allen Sinnen zu erleben, ohne zu bewerten. Neurophysiologische Studien belegen, dass sich Achtsamkeitsübungen positiv auf unser Gehirn und unsere mentale Stärke auswirken.
Auf Basis neuester neurowissenschaftlicher Erkenntnisse gebe ich Ihnen in meinen Achtsamkeitstrainings Übungen an die Hand, mit denen Sie es einfach und unkompliziert schaffen, sich auf den Moment zu fokussieren. Lernen Sie praktische, alltagstaugliche Methoden, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Ob als Einzel- oder Gruppenveranstaltung, in- oder Outdoor, in Präsenz oder digital, ich stelle Ihnen auf Anfrage das für Sie passende Angebot zusammen.

Termin und Dauer:

Dauer nach Absprache.

Meine Qualifikationen:

• Systemische Beraterin
• amtsärztlich geprüfte Heilpraktikerin
• Gesundheitswanderführerin
• Systemisches Gesundheitscoaching
• Trainerin für Mindfulness in Organisationen
• Yoga-Fitness-Lehrtrainerin B
•  Meditation

Als zertifizierte Systemische Beraterin und Coach ist es mir ein Anliegen, Menschen mit ganzheitlichem Blick bei ihren Lebenszielen, Wünschen und Fragen zu begleiten.

Anbieter:

Susanne Gatzke 
Villenbergstr.2 
58762 Altena
Telefon 0172 5620005
Mail: kontakt@susanne-gatzke.de
Web: www.susanne-gatzke.de

Meine Angebote richten sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen. Sprechen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine E-Mail!