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Bewegte Mittagspause (online möglich)

Mit Wohlbefinden zum Erfolg: Yoga-Workout für Unternehmen, Organisationen, Schulen oder Kitas

Ob man den ganzen Tag am Schreibtisch verbringt oder von einem Termin zum nächsten hetzt – unsere tägliche Arbeit hält viele Tücken bereit, die zu Stress, Verspannungen und Haltungsschäden führen. Körperliche wie psychische Gesundheitsprobleme sind häufig die Folge. Doch wer gesund bleibt, ist belastbarer, motivierter und kreativer, mit einem Wort: erfolgreicher.
Als leicht erlernbare Methode, durch Bewegung und spezielle Atemtechniken Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen, hat sich Yoga etabliert. Dabei handelt es sich um eine alte aus Indien stammende Lehre. Der Begriff „Yoga“ stammt aus dem Sanskrit und bedeutet frei übersetzt „Verbindung“ – also Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Helfen Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern oder Schülerinnen und Schülern dabei, das Immunsystem zu stärken sowie Stress und Verspannungen vorzubeugen. Auch sportlich Unerfahrene kommen hier auf ihre Kosten! Einfache Fitnessübungen verhelfen zu mehr Ausdauer und Flexibilität sowie Bewusstsein für den eigenen Körper. Dabei werden Atemübungen (Pranayama) mit einfachen Körperübungen (Asanas) verknüpft.
Ich biete Yoga in Einzeltrainings oder für Gruppen an und komme dafür natürlich gerne zu Ihnen in Ihr Unternehmen. Sollten Sie ein virtuelles Angebot bevorzugen, treffen wir uns stattdessen digital per Videoanruf.

Termin und Dauer:

Nach Absprache; ob im Umfang von 30 bis 60 Minuten während Ihrer Mittagspause oder als Halb- oder Ganztagesworkshops.

Meine Qualifikationen:

•    Yoga-Fitness-Lehrtrainerin B
•    Trainerin für Mindfulness in Organisationen
•    Systemische Beraterin(SG)
•    amtsärztlich geprüfte Heilpraktikerin
•    Systemisches Gesundheitscoaching
•    Gesundheitswanderführerin
•    Meditation

Anbieter:

Susanne Gatzke 
Villenbergstr.2 
58762 Altena
Telefon 0172 5620005
Mail: kontakt@susanne-gatzke.de
Web: www.susanne-gatzke.de

Sprechen Sie mich gerne an oder senden Sie mir eine E-Mail!