Präventionsurlaub:Hatha-Yoga für Einsteiger und Wiedereinsteiger in WOLKE 7

Zertifizierter Präventionskurs für Gäste des Berghotels Hoher Knochen. Der Kurs versteht sich als ein Angebot, auch solchen Menschen die entspannende Erfahrung mit Yoga zu ermöglichen, die im normalen Alltag aus beruflichen oder privaten Gründen ein regelmäßiges wöchentliches Yoga-Angebot nicht wahrnehmen können.

Wolke 7 – ein neuerbauter Yogaraum des Berghotels Hoher Knochen. Durch die Panoramascheiben schauen Sie auf die umliegenden Wälder und Berge. Im Sommer praktizieren wir auch auf der weitläufigen Terrasse direkt in der herrlichen Natur des Sauerlandes.

Ziele: 

Durch Yoga lernen wir uns selbst mittels Körper-, Atem- und Entspannungsübungen besser kennen und feiner wahrzunehmen, was wir für unser Wohlbefinden brauchen.Auf der körperlichen Ebene erlangen wir Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität. Auf der geistigen Ebene schult Yoga die Konzentration sowie die Koordination. Der Geist wird klar und vital. Seelisch erlangen wir mehr Bewusstheit, Ausgeglichenheit und Gelassenheit.

Der Yoga Einsteiger Kompakt-Kurs beinhaltet

• die grundlegenden Körperübungen
• den Sonnengruß
• Atemtechniken und
• Tiefenentspannungstechniken

Der Kurs ist zertifiziert und wird als Präventionskurs von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Sie können also gegebenenfalls diesenYogakurs von Ihrer Krankenkasse anteilig finanziert bekommen. Bitte informieren Sie sich vorab unter Angabe der Kursnummer (Kurs-ID: 20180611-1018488) bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

Leitung: 

Kursleitung: Christiane Escher – Yogalehrerin (BYV)

www.christiane-escher-yoga.de

Christiane ist Yogalehrerin (BYV) und Atemkursleiterin, Sie liebt das, was sie tut und gibt ihre Begeisterung für Yoga mit Leidenschaft weiter. Sie kann ohne die Natur nicht leben und tankt täglich Kraft und Inspiration im Wald. Ihre Hatha-Yogastunden bauen auf der Yoga-Tradition von Shivananda auf. Shivananda Yoga ist klassisches Yoga, bei dem aber nicht nur körperliche, sondern auch geistige und seelische Entwicklung und Gesundheit berücksichtigt werden.

Sie experimentiert gerne mit anderen Yoga-Traditionen und Bewegungsschulen und kombiniert verschiedenste Elemente miteinander.

Teilnehmerzahl:

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen. Bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl behalten wir uns vor, den Kurs 4 Wochen vorher abzusagen.

Leistungen:

• Der obengenannte Kurs mit 8 Einheiten a 90 Minuten findet im neu erbauten Meditationsraum“ Wolke 7 des Berghotels Hoher Knochen statt
• 4 X Übernachtungen mit Frühstücksbüffet
• 4 X Halbpension mit Auswahl an einer Auswahl von vegetarischen Gerichten
•  Kostenfreie Nutzung von Saunen, Schwimmbad und Dampfbad
• Kuscheliger Bademantel

Kontaktdaten und Buchung:

Berghotel HOHER KNOCHEN
Westfeld - Hoher Knochen 1    
DE-57392 Schmallenberg
Tel: (02975) 7229 6957
E-Mail: info@hoher-knochen.de
www.berghotel-hoher-knochen.de