Präventionsangebot: Dein Weg in die Balance (wöchentliches Angebot)
Resilienzstrategien | Anti-Stress-Strategien | 8 Termine á 1,5 Std.
Volker Bäumel beherrscht den professionellen Blick von außen. Dadurch hilft er ihnen, ihr Verhalten zu reflektieren und innere Antreiber zu entlarven. Das Ziel ist eine Optimierung der persönlichen Stressresilienz.
In diesem Wochenangebot lernen sie nachhaltige Instrumente zu einem anderen, vielleicht besseren, Umgang mit Stress und belastenden Situationen. Sie erkennen Ihre Stressmarker, installieren förderliche Glaubenssätze und lernen sich bewusst zu entspannen
Inhalt:
Stress ist ein ständiger Begleiter und die Auswirkungen auf den Organismus und die Gesundheit in aller Munde. Wer sich selbst im Rad gefangen sieht, erlebt sich häufig getrieben und ausgelaugt. Der Weg aus dem Stress scheint fast unmöglich. Dabei sind die entscheidenden Fragen:
- Welche Stressanzeiger erkennen Sie bei sich selbst?
- Was ist auch das Gute am Stress, was bedeutet das für Sie?
- Wann wird Stress für Sie gefährlich?
- Welcher Umgang mit Stress ist für Sie der richtige?
- Wie kommen Sie in einen balancierten Zustand?
In diesem Seminar lernen Sie, Stress von mehreren Seiten zu beleuchten. Sie lernen Methoden, die die eigene Balance im Umgang mit Stress verbessern. Damit erhöhen Sie ihre Resilienz und sind für die Anforderungen des Alltags besser gewappnet.
Ziele:
- Sie verstehen, welche Auswirkungen Stress auf den Organismus hat
- Sie identifizieren ihre Stress-Auslöser und erstellen Ihr Stressprofil
- Sie lernen sich abzugrenzen
- Sie ersetzen destruktive Antreiber durch eine positive Selbstmotivation
Sie trainieren wirksame Sofortmaßnahmen zur Stressreduktion
Zielgruppe:
- Menschen, die unter Stress leiden und etwas an dieser Situation ändern möchten.
Leitung:
- Volker Bäumel, Dipl. Sozialpädagoge, NLP-Trainer, Systemischer Coach, Konfliktmediator BM, Stressmanagementtrainer der TK und zertifizierter Kursleiter für Stresstrainings